DLACZEGO WARTO ZACZĄĆ UPRAWIAĆ SPORT I JAK ZACZĄĆ -> Dlaczego warto uprawiać sport? Sport przynosi wiele korzyści jeżeli chodzi o nasz organizm. Uprawiając sport możemy miedzy innymi poprawić kondycję funkcjonowania układu oddechowego bądź wzmocnić kości czy pozbyć się nadmiernej wagi. Regularne uprawianie sportu może również przedłużyć życie nawet o kilka lat. -> Jak zacząć uprawiać sport? Przede wszystkim zmienić myślenie i nie ćwiczyć, bo musimy tylko robić to z przyjemnością, wtedy będzie nam o wiele łatwiej. Najlepiej jest przyzwyczaić się do uprawiania sportu gdy mamy dużo energii i pogoda nam sprzyja, bo wtedy mamy najwięcej motywacji do ćwiczeń Drugim krokiem jest stawianie na różnorodność ćwiczeń. Nie ograniczać się do jednej dyscypliny, ponieważ będzie to monotonne.nvnn
Sport, czyli jak odpowiednio zadbać o swoją kondycję fizyczną