DLACZEGO WARTO ZACZĄĆ UPRAWIAĆ SPORT I JAK ZACZĄĆ

-> Dlaczego warto uprawiać sport?

Sport przynosi wiele korzyści jeżeli chodzi o nasz organizm. Uprawiając sport możemy miedzy innymi poprawić kondycję funkcjonowania układu oddechowego bądź wzmocnić kości czy pozbyć się nadmiernej wagi. Regularne uprawianie sportu może również przedłużyć życie nawet o kilka lat.

-> Jak zacząć uprawiać sport?

Przede wszystkim zmienić myślenie i nie ćwiczyć, bo musimy tylko robić to z przyjemnością, wtedy będzie nam o wiele łatwiej. Najlepiej jest przyzwyczaić się do uprawiania sportu gdy mamy dużo energii i pogoda nam sprzyja, bo wtedy mamy najwięcej motywacji do ćwiczeń

Drugim krokiem jest stawianie na różnorodność ćwiczeń. Nie ograniczać się do jednej dyscypliny, ponieważ będzie to monotonne.nvnn